Abordaje del dolor crónico

Musculoskeletal Australia (o MSK) es una organización de consumidores (no lucrativa) que trabaja con y defiende a personas con artritis, osteoporosis, dolor de espalda, gota y más de 150 afecciones musculoesqueléticas. En MSK se brindan servicios de información, educación y apoyo para empoderar a las personas que viven con artritis, dolor de espalda, osteoporosis y más de 150 afecciones musculoesqueléticas para que puedan vivir bien y aprovechar al máximo la vida.

‘Manejando su dolor: una guía de A-Z’ es un recurso desarrollado con fondos del gobierno del estado australiano de Victoria y producido por el equipo de Musculoskeletal Australia.

Lo que sigue es la introducción y el enlace a sus distintos apartados:

Introducción

Si vives con dolor persistente (o crónico), no estás solo. Es un problema común y complejo que afecta a 1 de cada 5 australianos.
La buena noticia es que hay muchas cosas que puedes hacer para controlar su dolor. Esta guía de A-Z te dará nuevas ideas para probar y te ayudará a ver las cosas que ya estás haciendo bajo una nueva luz.
Es importante que no confíe solo en una cosa para controlar su dolor, sino que tenga una variedad de estrategias y herramientas a las que pueda recurrir cuando sea necesario. Esto te dará más control sobre tu dolor. Es por eso que hemos proporcionado muchas estrategias en esta guía para que las pruebes y practiques.
Una nota importante: muchas de las opciones de tratamiento en esta guía requerirán que dediques algo de tiempo y esfuerzo antes de notar efectos duraderos. Tendrás que comprometerte con la práctica habitual, pero las recompensas son excelentes.

«Hacer o no hacer. No hay oportunidad». Yoda – El imperio contraataca

Como usar esta guia

Esta guía no está destinada a ser leída desde el principio hasta el final, aunque sin duda podría hacerlo. Creemos que la forma más útil de utilizar esta guía es sumergirse, hojear los contenidos y elegir dónde desea comenzar. Cada sección constituye su propia guía única con información, consejos, sugerencias y enlaces para más información.
Tome notas y agregue sus propios pensamientos, ideas y experiencias. Esta es su guía de viaje sobre el dolor dolor: hágala suya. Y si tiene comentarios sobre cómo podemos mejorar esta guía para otros, háganoslo saber.

Apartados de la guia ‘Managing Your Pain: An A-Z Guide’ (en Inglés)