Musculoskeletal Australia (o MSK) es una organización de consumidores (no lucrativa) que trabaja con y defiende a personas con artritis, osteoporosis, dolor de espalda, gota y más de 150 afecciones musculoesqueléticas. En MSK se brindan servicios de información, educación y apoyo para empoderar a las personas que viven con artritis, dolor de espalda, osteoporosis y más de 150 afecciones musculoesqueléticas para que puedan vivir bien y aprovechar al máximo la vida.

‘Manejando su dolor: una guía de A-Z’ es un recurso desarrollado con fondos del gobierno del estado australiano de Victoria y producido por el equipo de Musculoskeletal Australia.

 

Lo que sigue es la introducción y el enlace a sus distintos apartados:

 

Introducción

  • Si vives con dolor persistente (o crónico), no estás solo. Es un problema común y complejo que afecta a 1 de cada 5 australianos.
  • La buena noticia es que hay muchas cosas que puedes hacer para controlar su dolor. Esta guía de A-Z te dará nuevas ideas para probar y te ayudará a ver las cosas que ya estás haciendo bajo una nueva luz.
  • Es importante que no confíe solo en una cosa para controlar su dolor, sino que tenga una variedad de estrategias y herramientas a las que pueda recurrir cuando sea necesario. Esto te dará más control sobre tu dolor. Es por eso que hemos proporcionado muchas estrategias en esta guía para que las pruebes y practiques.
  • Una nota importante: muchas de las opciones de tratamiento en esta guía requerirán que dediques algo de tiempo y esfuerzo antes de notar efectos duraderos. Tendrás que comprometerte con la práctica habitual, pero las recompensas son excelentes.


“Hacer o no hacer. No hay oportunidad”. Yoda – El imperio contraataca

 

Como usar esta guia

  • Esta guía no está destinada a ser leída desde el principio hasta el final, aunque sin duda podría hacerlo. Creemos que la forma más útil de utilizar esta guía es sumergirse, hojear los contenidos y elegir dónde desea comenzar. Cada sección constituye su propia guía única con información, consejos, sugerencias y enlaces para más información.
  • Tome notas y agregue sus propios pensamientos, ideas y experiencias. Esta es su guía de viaje sobre el dolor dolor: hágala suya. Y si tiene comentarios sobre cómo podemos mejorar esta guía para otros, háganoslo saber.

 

Apartados de la guia  ‘Managing Your Pain: An A-Z Guide’ (en Inglés)

 

PARA SABER MÁS